How can I feel better about myself?
PiNK 2020 Spring issue 【Your Questions Answered】Breast Cancer Care’s experts answer your questions about breast cancer and its treatments. Q: I’ve just finished my treatment. Can you suggest something that might help me feel better about the way I look and feel about myself? A: Breast cancer and its treatments can cause changes to your […]
Am I eligible for abemaciclib?
PiNK 2020 Spring issue 【Your Questions Answered】Breast Cancer Care’s experts answer your questions about breast cancer and its treatments. Q: I have secondary breast cancer in the lung, and have heard about a drug called abemaciclib. Can I have this? A: Abemaciclib is a targeted therapy used to treat secondary breast cancer. It belongs to […]
Did night shifts cause my cancer?
PiNK 2020 Spring issue 【Your Questions Answered】Breast Cancer Care’s experts answer your questions about breast cancer and its treatments. Q: I was diagnosed with breast cancer last month. I worked night shifts for many years and read online that this could cause breast cancer. Is this right? A: For many years it was suggested that […]
【心を体を癒すアロマとツボの処方箋】春のこころにお守り ~アロマ香水作り~
PiNK 2020 Spring issue (Japanese text only) 心を体を癒すアロマとツボの処方箋 春は「張る」季節とも言われ、心や筋肉が緊張して張りやすくなります。気持ちの浮き沈みも少し大きくなりやすい季節です。 そんな時に、助けになるのが、香り。鼻から入った香り成分は脳を刺激して、心と体をリラックスさせたり、元気にさせてくれる働きがあります。深呼吸をしてゆっくり心と体の緊張をほぐしていきましょう。季節に関わらず新しい環境に身を置かれると緊張で心も体もピンっと張りやすくなります。手術や新しい治療が始まる時などに持ち歩ける、あなただけのお守りアロマ香水を作ってみませんか? アロマ香水の作り方 準備するもの ・お好きな精油 ( アロマ ) 20 滴 ・無水エタノール 10ml ・香水瓶 作り方 1) 無水エタノールを香水瓶に入れて、お好きな精油を入れます。愛情かけて優しく振りましょう！ 2) 2週間ほど寝かせて完成! 1日1回軽く振ってあげましょう! 【アロマ香水作り】アロマブレンドのツボ 1つの香りでも良いですが、いくつかブレンドする事で、香りの変化を楽しめます。 ① 香りの広がり方を感じる 香りの広がり方を3つに分ける事が出来ます。 トップノート : 香水を付けた時に、最初に広がる香りで20~30分ほど持続する香り。 ミドルノート : 中心的な香りになり、持続時間が4時間程度。 ベースノート : 半日くらい香るといわれ余韻を愉しめる香り。 この3つをバランスよくブレンドして あなただけのブレンドを作ってみましょう! おすすめのバランス トップ 4:ミドル 4:ベース 2 ツボ② それぞれの香りを感じる トップノート : 柑橘系や爽やかなハーブ系の香り （例）オレンジ・グレープフルーツ・スペアミントなど ミドルノート […]
【Easy way to make Italian dish using fresh ingredients】Apple and rich yogurt dessert
PiNK 2020 Spring Issue Use the grill, heat up an apple and mix it with yogurt to create a perfect dessert for guests. 【Ingredients】6 servings 【Cooking time】25 minutes 【Energy】 108 kcal per serving Apple 1（200g） Sugar 3 tablespoons ［A］ Fresh cream 150ml Sugar 2 tablespoon Yogurt (plain） 150g Mint To taste 【How to make】 Remove the apple core without removing the […]
【Easy way to make Italian dish using fresh ingredients】Grilled vegetables marinated in honey
PiNK 2020 Spring Issue Use the grill to cook alongside the dessert in the next page. The slight sweetness of the honey enhances the delicious flavor of vegetables! 【Ingredients】6 servings 【Cooking time】15 minutes 【Energy】 50kcal per serving Bell pepper (yellow) 1/2 Eggplant 1 Lotus root 100g Turnip stem 50g Olive oil 1 tablespoon [A] White […]
【Easy Italian dish using fresh ingredients】Thick turnip soup
PiNK 2020 Spring Issue A smooth and gentle soup made using grated seasonal turnips. 【Ingredients】6 servings 【Cooking time】20 minutes 【Energy】 30kcal per serving Turnips 3 (about 300g) Ham 30g [A] Water 3 cups White wine 2 tablespoons Chicken Bouillon 1 Potato starch 1⁄2 tablespoon Salt A pinch Pepper (white) To taste Turnip stem (thinly sliced) As needed 【How to make】 Grate each turnip with […]
【Easy Italian dish using fresh ingredients】Linguine with tomato cream sauce
PiNK 2020 Spring Issue A classic pasta and soft meatball dish. 【Ingredients】6 servings 【Cooking time】30 minutes 【Energy】 452kcal per serving Minched pork and beef 300g Onion 1 Shimeji mushroom 1 pack (100g) Eryngii mushrooms 1 pack (100g) Garlic 1clove Red pepper 1 Salt 1/3 teaspoon Pepper To taste Nutmeg To taste Egg 1 [A] Bread crumbs (dry） 30g Water 50ml Olive oil 2 tablespoon [B] Whole canned tomatoes 1 […]
Exercise made easy
PiNK 2020 Spring Issue Getting active shouldn’t be arduous. We look at some simple ways to incorporate exercise into your daily life. What’s good for your physical health, can help reduce side effects of cancer treatment such as fatigue and weight gain, and can improve your mood? The answer is: exercise. Starting out, or getting […]
レンジでもしっとり！豆苗とえのきの豚肉まき梅だれ
PiNK 2020 Spring Issue (Japanese text only) レンジでチンするだけなのでかんたん！片栗粉をまぶすことで、お肉がパサつかずしっとり。ビタミンと食物繊維もしっかり摂れます。絶品梅だれが、豆苗の香ばしい風味とよく合います。 【材料】2人分 【調理時間】10分 豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）180g 豆苗 1/2袋（50g） えのきたけ 1/2袋（50g） 片栗粉：大さじ１ 酒：大さじ１ A梅肉：大さじ1/2 Aポン酢：大さじ２ Aごま油：大さじ1/2 【作り方】 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)は塩こしょうをふり、8等分する。豆苗は根を切りとり、長さ半分に切る。えのきたけは、石づきを取り、長さ半分に切る。 8等分した豚肉を広げ、豆苗とえのきたけの1/8量をのせて巻き、片栗粉をまぶす。(同様にして8本作る。) 耐熱皿に重ならないように並べ、酒を全体にふりかける。ラップをふんわりかけて、レンジ600wで4分加熱する。 【A】を混ぜて梅だれを作り、かけて食べる。