【エステティシャンからのビューティメッセージ】夏に寄せられる悩みについて
PiNK 2020 Summer issue (Japanese Text Only) 夏は汗に関しての相談が多くなります。 汗をかくことで体の熱を放出し、体温調節を行っているのですが、実は人は動物よりも汗をかく能力が高いそうです。 たくさんの汗のかいた後、なるべく早く汗を拭き取ることでかゆみや臭いなどのトラブルを予防することができます。 シャワーを浴びたり、市販の汗拭きシートを活用して快適に過ごしたいものですね。 今回は入浴の注意点や汗対策、またお出かけ時の爪のケアなどについてご紹介します。 入浴時の注意点 多くの浴用石鹸は「アルカリ性」で、古い角質など取り去り、すっきりとした洗い上がりが期待できますが、放射線治療中は皮膚がやけどを負ったような状態になっていることが多いため、低刺激性・弱酸性の石鹸やボディソープをよく泡立てて使うとよいでしょう。臭いが気になるかh素については通常の浴用石鹸で洗うことをおすすめします。 汗対策について 加齢とともに頭部の汗の量は減りますが、脱毛中にウィッグをつけていると熱がこもって汗が多くなる方が多いようです。 対策としてウィッグの内側に汗脇パットなど装着して汗が流れないようにする方法を体験者のコメントで見かけます。 また眉毛やまつ毛の脱毛中は流れ出た汗を遮るものがないため目に入りやすく困るという声を多く聞きます。 そのような時、自然に見える毛量のつけまつ毛をつけておくことで少し楽になったとの感想がありました。 つけまつ毛は目尻が上がって見えるため若々しい印象に見える効果があります。つけまつ毛はアイラインを描いてからつけるとより自然に見えます。 爪のケアについて 夏はサンダルでお出かけしたい方も多いと思います。副作用で爪が感想して弱くなっている場合もありますので、ネイルを塗って爪先の保護をしてはいかがでしょうか。 足先は手の先よりもカラフルな色を楽しむこともできて気分転換にもなるという声もあります。 今は剥がせるネイルなども販売していますので、除光液による刺激も受けずに楽しむことができます。 元気が出ないときは 夏バテ気味で元気が出ないときは香りの力も有効です。 リラックスされたい方はラベンダー、すっきりしたい方はペパーミントがおすすめです。時々ゆっくり深呼吸されるのもよいでしょう。 持ち歩く時はコットンに数滴含ませ密閉できる袋に入れると便利です。 ソシオエステティシャンは病院や施設での活動を行うため、感染予防に注意をしながら使い捨ての商材を使ってケアをしています。新型肺炎の影響で対面でのアドバイスが心配な方などはオンラインでのアドバイスも可能です。治療による副作用と向き合う皆さんに美容のエールになればとの思いでビューティメッセージを書いています。
Is it safe to take supplements?
PiNK 2021 Spring issue 【Your Questions Answered】Breast Cancer Care’s experts answer your questions about breast cancer and its treatment. Q: I’ve read so much conflicting advice online about the safety of taking supplements while on treatment. How do I know if it’s OK for me to take them? A: Many people ask about taking vitamin […]
Letrozole is causing my hair to thin
PiNK 2021 Spring issue 【Your Questions Answered】Breast Cancer Care’s experts answer your questions about breast cancer and its treatment. Q: My hair has been getting thinner since I started taking letrozole. Is there anything I can do? A: Hormone therapies such as letrozole can cause some hair loss or hair thinning. This can be very […]
I’m worried because I’m triple negative
PiNK 2021 Spring issue 【Your Questions Answered】Breast Cancer Care’s experts answer your questions about breast cancer and its treatments. Q: I’ve been diagnosed with primary triple negative breast cancer and I’m worried there’s a lack of treatments. What are my options? A: Triple negatvie breast cancer (TNBC), which doesn’t have receptors for the hormones oestrogen […]
私たちの免疫を用いて、がん細胞を破壊することはできるのでしょうか？
PiNK 2020 Summer Issue (Japanese Text Only) 免疫療法、つまり免疫系ががん細胞を標的にして破壊するのを助ける治療法は、急速に研究が進んでいる分野です。Breast Cancer Nowから資金提供を受けて行われている免疫療法やその他の興味深い研究の背景にある科学的知見について、エド・ジョーンズが報告します。 免疫系：私たちの防衛隊 私たちの免疫系は、病気から私たちの体を守るために機能する特別な細胞、組織、器官で構成されています。 免疫系を構成する細胞は、白血球と呼ばれています。多くの種類があり、それぞれが独自の役割を担うことで、体を感染症から守ってくれています。そのうち一種類の白血球は、遭遇したウイルスまたは細菌を「食べて」粉々にし、破片を提示することで、その他の免疫系のスイッチを入れます。 また、別のT細胞と呼ばれる種類は、提示された細胞が敵か味方かを評価します。T細胞は免疫反応を誘発することで、敵に対してその他の免疫細胞を活性化させます。 このプロセスにおいて、別の種類の細胞は免疫系の記憶装置として機能し、抗体を生産します。体が以前に遭遇した危険に直面したとき、抗体がそれを認識して免疫系に対して警告を送ることで、より素早く対処することができます。 免疫療法の仕組み 免疫療法は、これらのプロセスを刺激し、免疫系ががん細胞を認識して破壊するのを助けるために、様々な方法で機能します。 しかし乳がんの免疫療法は現在もまだ研究の段階にあります。長い間、免疫は乳がんには有効ではないと考えられていました。しかし、乳がんや免疫系に関する知見が蓄積された今、その考えは変わりつつあります。 私たちが資金提供している多くのプロジェクトから、そのうちの二つをご紹介します。 安全な乳がんの免疫療法を開発する キングス・カレッジ・ロンドンのジョン・マハー博士が率いる研究チームは、安全で効果的な乳がんに対する免疫療法の開発に取り組んでいます。ジョン博士は、HER2陽性の乳がんに効果のある免疫療法を開発しました。 いくつかの乳がんの細胞には、その表面にHER2と呼ばれるタンパク質が通常より多く発現しており、このタンパク質が、がん細胞を刺激して成長させます。このタイプの乳がんはHER2陽性と呼ばれており、乳がん患者の約5人に1人はこのタイプに分類されます。 残念なことに、HER2は心臓や肺の細胞などでも見つかることがあります。そのため免疫療法がそれらの細胞にも作用し、深刻な副作用を生じる可能性があります。 ジョン博士は、免疫療法を調整することで、副作用のリスクを減らそうとしています。乳がん細胞だけに働きかける安全機能を付け加えようとしているのです。他の正常な細胞にはなく、乳がん細胞だけに存在する分子を認識する安全機能を加えれば、その分子とHER2の両方を認識できる細胞にのみ免疫療法を行えるようになります。 まずはこの安全機能を開発してから実験室で試験的に免疫療法を乳がん細胞で試し、さらにその後マウスでの試験を行います。 この研究を通して、安全で効果的な免疫療法が実現される道が切り開かれるかもしれません。 がん細胞と正常な細胞を見分ける カーディフ大学のアンドリュー・スーエル教授は、どうやって特殊なT細胞が有害な副作用を生じさせずに乳がん細胞を標的として破壊できるかを研究しています。この研究は、最終的に有望な新治療に繋がる可能性があります。 近年では、T細胞を用いた療法が、進行した皮膚がんの治療に効果があることが示されました。アンドリュー教授が率いるチームが、皮膚がんを標的とする役割を担う特殊なT細胞を発見したのです。現在は、この細胞を用いて乳がんを効果的に治療できる方法を模索しています。 彼らは、そのT細胞が正常な組織に害を与えずに乳がん細胞を標的にできることを発見しました。それだけでなく、この細胞の最も興味深い特徴として、すべてのがん患者の治療に使える可能性があるということが挙げられます。 T細胞は、HLAという分子を用いてがん細胞を認識します。この分子は人によって異なるため、T細胞療法はそれぞれの患者に合わせて個別に行う必要がありますが、アンドリュー教授のチームが発見した特殊なT細胞はHLA分子に頼らないため、より多くの人々の治療に利用できる可能性があリます。 このT細胞についてより深く理解するために、研究チームでは、この細胞がどの分子を認識してがん細胞を特定しているか、また、がん細胞と正常な細胞をどう見分けているかかを理解しようとしています。 このプロジェクトを通して免疫療法の分野を前進させ、安全で効果的かつ広範囲に渡って使用可能な乳がんの免疫療法の実現に繋げることが、アンドリュー教授の願いです。
I started chemo a week after giving birth
PiNK 2021 Winter Issue When writer Laura Pearson was diagnosed with breast cancer during pregnancy, she felt so isolated and feared for her unborn child. “I found a lump in my breast on the day of my 20-week scan,” says Laura, 39, who was pregnant with her second child. After a visit to the GP […]
【心を体を癒すアロマとツボの処方箋】目の疲れを癒すクールダウンアイマスク
PiNK 2020 Summer issue (Japanese text only) 心を体を癒すアロマとツボの処方箋 長時間スマートフォンやパソコンを見ると、目に大きな負担がかかり疲れ目になります。 疲れ目が続くと、頭痛や吐きげなどにも繋がります。 今回は、そんな疲れ目を癒すクールダウンアイマスクのご紹介です！ インドのアーユルヴェーダ医学では、目や頭は、余分な【火】が溜まる事で不調になるエリアだと言われており、目の充血や疲れは、余分な火（熱）が目に溜まっているともいえます。 基本的には体は温めるのが美容と健康に良い事が多いのですが、唯一、目と頭だけでは熱がこもりやすいため、冷やす事で楽になることもあります。 目の疲れを癒すクールダウンアイマスク ★ ローズウォーターとは？バラの蒸留水です。お肌の火照りや赤みを抑えると言われています。お肌や髪、全身に使えます。 準備するもの ・小さなタッパー ・ローズウォーター（もしくはお水） ・コットン2枚 作り方 1) タッパーにコットンを十字に重ねていれます。（作り置きして冷蔵庫に入れてもgood!） 2) 冷やしたローズウォーターを、コットンがヒタヒタになるぐらい入れて、出来上がり！ 目の疲れに効くツボ サンチク 眉毛のすぐ下にあるくぼみ 太陽 眉尻（眉毛のいちばん外側）の目尻（目のいちばん外側）を結んだ線の真ん中から少し外側に寄った、こめかみのくぼみ クールダウンアイマスクの使い方 ① 冷やしたコットンを軽く絞ります。 ② 目を閉じて、2つのツボを覆うように目の上にコットンを乗せて軽くおさえます。 ③ ゆっくり過ごしましょう。（５分程度） こんな時にも♪ ホットフラッシュで頭がのぼせる時眠れない時やイライラしやすい時 精油を安全に使うために ・精油を直接肌に塗ったり、飲んだりしないで下さい ・肌につける前にパッチテストをしましょう ・光毒性のある精油を皮膚につけて直射日光に当たると、しみの原因になります(柑橘系) ・精油は高温多湿な場所は避け、冷暗所で保管しましょう ・重い病気や慢性的な病気、妊娠中の方は医師に相談の上使用して下さい ・精油使用のトラブルには、一切責任を負いかねますのでご了承下さい 服部奈菜 アーユルヴェーダ＆漢方アロマセラピスト 体質に合わせた施術や美容健康法を提案するサロンをプロデュース。乳がん経験を持ち、ピンクリボンイベントでアロマ講座も行う。乳がんの早期発見の大切さを楽しく伝えるインターネット番組「ピンクリボンアートフェス準備中(祭)」のパーソナリティとしても活動中。 アロマセラピーサロンTULA自由が丘 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000413809/ 講座・記事の監修などのお問い合わせ先 [email protected]
Cancer and Work Q&A -Learning from the Experience of Cancer Survivors –
PiNK 2021 Winter Issue First Considerations After Being Diagnosed with Cancer Cancer and Work Q&A Learning from the Experience of Cancer Survivors Money and Health Insurance Q1: While undergoing treatment, I had to retire. I am currently covered by health insurance and employee pension insurance, but what will happen to my social insurance after I […]
[Survivor Story] Eri Yoshida
PiNK 2020 Summer Issue TEXT: Eri Yoshida PHOTO: Dai Tsukamoto (Japanese Text Only) 偶然をチャンスに変える生き方が好き 小さな異変 あれ、左胸に小さなしこりがある。44歳の時、お風呂に入っていてプクッとした5～6ミリのふくらみを見つけました。触っても痛くないし、小さいし。そのうち無くなるかな？と様子を見てみましたが、そのふくらみは消えませんでした。そういえば、子供を出産して10年近く検診に行っていないなと思い、念のため病院で診てもらうことにしました。 その病院には乳腺外科専門医がいらっしゃいました。何の知識もなく病院を訪ねたので、専門のお医者さんがいるんだ、良かった！と思いました。マンモグラフィック、エコー、レントゲンを撮り、その日のうちに結果を聞くことになりました。医師からは、悪性のしこりではなく、脂肪が固まったもので、将来、悪性になることはないと告げられました。私は「良かった、大したことなくて」と胸を撫で下ろしたのでした。 それからあっという間に一年半が過ぎ、子供も小学5年生となり、手が離れて時間がとれるようになったので、ヴァイオリンの講師と演奏活動に力を入れ出し、多忙な日々を送っていました。しかし、夏休みに家族で旅行へ行った時、なんだかとても体がだるく、夜も眠れないくらいの疲労感に襲われました。家に帰ってきて体調は戻りましたが、何か自分の体に異変が起こっているように感じたのです。 左胸のしこりが大きくなり、左脇にも膨らみがあることにも気が付きました。 その時「乳がん」という言葉が頭をよぎったものの、悪性にはならないという診断を信じ込んでいたので、「いや、大丈夫。でも脇のしこりは何？」と心に影を落としたまま秋を迎えたのでした。 9月の46歳の誕生日のとき、このまま不安を抱えていてはいけない、きちんと診てもらおうと心に決め、乳腺外科専門の診療所に予約を取りました。10月1日、子供の手を引き、楽観的な気持ちと大きな不安を両方を抱えてえ診療所に向かいました。左胸のしこりは大きくなり痛みもあったので、マンモグラフィを撮るのがとても辛かったのですが、良性の腫瘍と思い、心配はしていませんでした。いや、そう思いたかったのかもしれません。名前を呼ばれ診察を受け、私の目を見て先生は仰いました。 「まだ細胞診をしていないから、こんなことを言うのはまだ早いのだけれど、大きな病院でショックを受ける前に言っておくね。僕は多くの乳がん患者さんを診てきた。あなたの左胸のしこりは悪性腫瘍、つまり乳がんの可能性が高い。脇のリンパにも転移していると思う」 青天の霹靂とはこのことね、と頭に浮かんだまま、思考が停止しました。何で？悪性にならないって言ったよね。小さいしこりが小さいのうちに病院で検査したのになぜ？悲しいというより悔しい気持ちが心を襲いました。 「何で？悔しい」と涙をこぼしながら言うと、 「気持ちは分かる。でも今一番にやらないといけないの事は詳しい検査だ。体の他の部位に転移していないか一日も早く調べる事だよ」そして「大丈夫、必ず平和な生活に戻れる。仕事も出来る。諦めちゃだめだ」 先生の畳みかけるような言葉を聞き、これは本当に大変なんだ、命がけなんだ、と感じたのです。 検査 設備の整った病院を紹介していただ頂き、3日後には本格的な検査を始めていました。細胞診、CT、MRI、血液検査を受け、乳がんの説明も丁寧にしていただきました。 乳がんには色々な種類があること。行の度合いや種類によって治療が違うこと。抗がん剤治療を先に行うと腫瘍が小さくなる可能性があることなど。一番私を前向きにさせてくれたのは、抗がん剤の治療をしながら仕事が続けられることでした。「是非、働いて」と先生は言ってくださいました。仕事は続けられる、少し辛いけれど頑張ろうと希望を持ったのです。 新たな壁 細胞診とCTの結果を聞くため、外来を訪れました。その時の不安な気持ちは今でも忘れられません。他の部位に転移していたらどうしよう。助かるだろうか？恐ろしくてその場を逃げ出したくなりました。診察室に入った時、先生の顔が強張っているのが分かりました。私は恐るおそる椅子に座り、先生は口を開きました。 「これを見て下さい」 CTの画像が写り、お腹の中だとわかりました。体の真ん中に大きなものが見えます。胃だろうか、と思っていると、 「この白い物、体の中にあってはいけないものなの。本来、お腹の中にないものが写っているの」 えっ！こんなに大きくハッキリ写っているもの、内臓ではないの？ 「腫瘍だと考えられます。多分血液のがん、悪性リンパ腫ではないかと」 血液のがん？乳がんを検査していて他の種類のがんが見つかったのです。私の心は凍り付きました。 「あとどれくらいで死にますか？」その言葉しか出てきませんでした。 「それはまだ早い。調べましょう。明後日から検査入院して」と先生に伝えられましたが、人間は大きなショックがあると、それを受け止めるのに時間がかかるのですね。「仕事があるのですが」と答えていました。「仕事と命、どっちが大事？」と言われても、悪いことが次から次へと起こり、気持ちがついていかない。 気が付くと、廊下で友人に電話をかけていました。仕事を代わってもらえるように頼み、病院での経過を話し終えると、涙が止まらなくなりました。私、だめかもしれない。電話の向こうで「大丈夫だから、きっと大丈夫」という声が遠くから聞こえたのでした。 涙を拭いて 検査結果は、乳がんがリンパ節まで転移し、ステージⅢB。悪性リンパ腫はお腹の腫瘍を取り、もう一度細胞診をしなくてはならず、左胸全摘とお腹を切る手術を同時に受ける事になりました。 手術は5時間あまり。術後に目を覚ますと、医師から「大丈夫。ヴァイオリンは弾けるから」と言われ、ほっとしました。良かった。しかし、全摘した左胸を見ることがはなかなかできませんでした。体を拭く時、自分の体がどうなったのか改めて確認しました。そして、失った左胸のことは、今は考えないようにしよう。これからの治療を乗り越えることだけを考えよう。後ろは振り返らず、前だけを見て進もうと心に決めたのです。 抗がん剤治療 悪性リンパ腫はステージⅣA。骨髄に転移していました。しかし運の良いことに、悪性リンパ腫で使用する抗がん剤と乳がんで使用するものとがほとんど同じ薬だったのです。R-CHOPという治療でした。この抗がん剤治療で両方のがん癌を治せる。しかし、一種類の錠剤を含める４種類の抗がん剤と吐き気止めの点滴を一日で打つのに6〜7時間かかります。朝一番に病院へ行き、病院の電気が暗くなったあと、一番最後に帰るというスケジュールを21日に一度、合計で8回行いました。 副作用は様々な症状がありました。脱毛、吐き気、下痢、便秘、味覚障害、むくみ。体が鉛のように重だるくなり、思うように動けない。水を飲むと変な味がして飲めなくなり、一回抗がん剤を打つごとに体力と、気力が奪われていきました。 髪は抜けることがわかっていたので、治療に入る前にベリーショートにカットしました。大変だったのは抜けた髪の処理。枕や衣服に着いた髪紙をコロコロころころで取るのも体がだるくて時間がかかりました。でも、頭がスキンヘッドになると「この頭もカッコいいかも！」と結構気に入っていました。あるアメリカの映画で主役の女優さんがスキンヘッドにしていたので、女優気分！ ウィッグもお洒落な髪型にしたくて、ネットでファッションウィッグを購入しました。人生初ロングヘアに挑戦したのです。カールの入ったふんわりロングを楽しみました。帽子も好きだったので、キャスケットやベレー帽をかぶって気分転換しました。少しでも体が動く時は料理をしたり、DVD鑑賞をしたり、かなり前向きに気持ちを持っていたと思います。そんな私も８回目の抗がん剤を打つ頃には、ほとんど起き上がれず、死ぬことを考え、何も出来ずソファに横たわり、窓から見える抜けるような青空を見つめるだけの日々になりました。体力がなくなると泣くこともできないんだと、すっかり元気をなくしていたのです。 重なる副作用 R-CHOPが終わり、乳がん治療のための抗がん剤が一種類残っていたので、すぐに4回打ちました。R-CHOPからみたら副作用も軽く楽だとほっとしていたら、だんだん背中が痛くなり、一時入院となってしまいました。この痛みは全身を襲い、数年間取れず、一番辛い副作用となってしまいました。痛み止めを服用しながら放射線治療を約一カ月間毎日通い、私のがん治療は一段落しました。検査でがんが見つかってから一年以上が経過していました。 健康な体へ 幸い乳がんの転移は見られず、悪性リンパ腫の腫瘍もほとんど消えていました。その後はホルモン剤を飲むだけとなりました。ホルモン剤は食欲がなくなるという副作用がありましたが、これは食生活を見直すきっかけとなり、高たんぱく質、栄養価の高い、体に優しく胃に負担のかかりにくい食品を摂るよう心がけました。病気になったことは心身ともに大変な負担がかかりましたが、自分の生活スタイルを見直すきっかけになったと思います。 子供へ がんが見つかって治療以外で大変だったのは、子育てです。私がお世話になった病院には「チャイルドサポート」というシステムがあり、子供に合わせて親の症状を子供自身に説明し、心のフォローをしていただきました。 治療前は病院の手続き、入院準備や検査、保険会社への書類作成等、目の回るスケジュールだったので、子供と向き合うというのは大変なことでした。何と言って伝えようか、ショックを受けないかと心配でたまりませんでした。しかし、伝えるということは一番大切なことだと思います。第三者から伝えてもらうということは、自分自身が感情的なになった状態で子供と話すより、プロが言葉を選んで話していただく方がお互いの為にとてもよかったと感じています。検査入院の時すぐに担当の方が来て下さり、本当に心強かったです。 […]
Why have I been offered a drug called sodium clodronate?
PiNK 2020 Spring issue 【Your Questions Answered】Breast Cancer Care’s experts answer your questions about breast cancer and its treatments. Q: I’ve been prescribed a drug called sodium clodronate, in addition to aletrozole, as a part of my treatment. Why would I need to take this? A: Sodium clodronate belongs to a group of drugs called […]