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果物と野菜を豊富に含む食生活は、がんやその他の多くの慢性疾患のリスクを低減する助けになるという研究結果が出てい […]

多くの女性は40代前後から、ハッとするような身体の変化に気づきます。徐々に増える体重、なかなか落ちないお腹周り […]

体力作りには有酸素運動も筋力トレーニングも重要ですが、色々な都合でジムでのトレーニングを全員が出来る（したい） […]

午後4時、せっかくリンゴを持ってきたのに、ポテトチップスやチョコレートを食べたいという欲求が訴えかけてきます。 […]

FITNESS by New Balance 「歩く」ことは健康の基本。正しい歩き方について世の中には様々なメ […]

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フィットネスの中で、平衡感覚の大切さは見落とされがちな分野です。筋力、心肺機能の強化や柔軟性に多くの時間を費や […]

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2014年冬号 サバイバーストーリー by 溝口綾子 そう、私には“がんという個性”が生まれてから6年半が経過 […]