これまで何度も、生徒たちが再生するのを見てきました。彼女らは「次の一歩」を踏み出す並外れた勇気を持っています。 […]

エクササイズによって骨密度を高めましょう。

フィットネスの中で、平衡感覚の大切さは見落とされがちな分野です。筋力、心肺機能の強化や柔軟性に多くの時間を費や […]

エクササイズはきつくて、疲労感を感じて、初めて効果があると思われがちです。しかし最も基本的な身体活動のウォーキ […]