自分に自信を持つにはどうすればいいですか?

PiNK 2020 Winter issue

【ご質問にお答えします】乳がん治療の専門家が乳がんとその治療に関するご質問にお答えします。

Q: ちょうど治療を終えたばかりです。外見や自己認識について自信を持つために役立つことを教えてもらえますか?

A: 乳がんとその治療はあなたの身体、外見、自己認識に変化をもたらします。その変化の中には、一時的なものもあれば、より長期に渡るものもあるでしょう。

研究では、身体的な変化に向き合うのが早ければ早いほど、新しい外見に自信を持ちやすくなることが示唆されています。しかし変化に向かい合うというのは、そう簡単にいかないこともあります。自分の気持ちについてオープンに話をすることが助けになるかもしれません。

新しい外見に慣れ、入院治療後の生活に適応するのには時間がかかる場合もあります。自尊心と自信を取り戻すためには、身体だけでなく心のケアをすることも重要です。