7分間で健康に！

05 6月 7分間で健康に！

体力作りには有酸素運動も筋力トレーニングも重要ですが、色々な都合でジムでのトレーニングを全員が出来る（したい）とは限りませんよね。でも、この7分間のエクササイズをすることで、有酸素運動と筋力トレーニングの療法の効果を得られます。その上、好きな番組を観たり、ミュージアムに行ったり、（もっと大きな志を掲げる人も！）世界を変えていくことに使える時間を作ることが出来ます。