エクササイズと大気汚染

24 6月 エクササイズと大気汚染

汚れた空気中で行うエクササイズ効果について考える

ジョギングは身体に良いけれど、その効果は汚染された空気の中で走るリスクを上回るのでしょうか？有酸素運動は健康のために大切なことの一つですが、有酸素運動と大気汚染は相性がいいとは言えません。空気が汚染されている都市部やそのような場所によく行く人は、肺へのダメージを最小限に抑えながらエクササイズの効果を最大限に得られるよう、エクササイズ方法を見直す必要があるでしょう。