未来のために正しく食べる

20 5月 未来のために正しく食べる

若いうちから健康的な食生活とエクササイズに取り組めば、それだけ生活に良い影響が期待できます。すでに30代、40代、それ以上の年齢にあっても遅くはありません。今までに健康に良くない習慣を続けてきたなら、今後の人生に良い影響を与えるために今から習慣を変えましょう。加齢についてのいくつかの研究では、不健康なライフスタイルをやめることで時間の針を戻し、より長く健康に生きられることがわかっています。